Các hooc môn sinh dục của phái nữ do phòng trứng sản xuất, không chỉ tham gia vào quá trình tăng trưởng, duy trì và sửa chữa các mô chế tác mà bọn chúng còn tác động đến các mô không giống của cơ thể. Những đàn bà không cung cấp đủ lượng hooc môn sinh dục trong khung hình có nguy cơ dẫn đến hậu trái gây xong xuôi kinh, loãng xương, gãy xương và những tình trạng tương tự khác mà lại thường chỉ gặp gỡ phải làm việc những thiếu nữ sau mãn kinh. (1)
Inositol là sứ giả đồ vật hai của hooc môn kích phù hợp nang trứng (Follicle Stimulating hormone - FSH), giúp kiểm soát và điều hành chu kỳ tởm nguyệt và kích ham mê sự cách tân và phát triển của trứng trong buồng trứng. Tăng sức khỏe sinh sản và gia hạn các hooc môn sinh dục. (2)
Nhiều nghiên cứu cho biết rằng Inositol bổ sung bên dưới dạng chất bổ sung cập nhật có thể đem lại nhiều tác dụng cho mức độ khỏe. Bài viết này có một cái nhìn cụ thể về đa số lợi ích, liều lượng được đề xuất và các tính năng phụ tiềm ẩn của hoạt chất Inositol. Bạn đang xem: Inositol là gì
Inositol là gì?
Mặc mặc dù thường được gọi là vi-ta-min B8, Inositol hoàn toàn không phải là một trong loại vitamin mà là một loại đường bao gồm một số tính năng quan trọng. Inositol đóng một vai trò kết cấu trong cơ thể bạn như 1 thành phần chủ yếu của màng tế bào.
99% Inositol trong thoải mái và tự nhiên tồn tại sinh hoạt dạng đồng phân Myo-Inositol (MYO) , 1% sót lại ở dạng D-chiro-inositol (DCI) (2)
MYO thay mặt đại diện cho cơ sở cấu trúc của các sứ giả lắp thêm hai, do đó tham gia vào những quá trình khác biệt như:
Sự cải cách và phát triển và buổi giao lưu của các dây thần kinh ngoại viTạo xương
Sinh sản và năng lực sinh sản
Sự thương lượng Carbohydrate
Chất này phổ cập trong những loại rau: đậu xanh, đậu Hà Lan, măng tây, lá óc chó, tinh chiết nho, lê, anh đào, táo, cà chua, men bia cùng cà rốt. Vào yến mạch, ngô với ngũ cốc, nó thường xuất hiện như một nguyên tố của Lecithin.
Các tế bào trong cơ thể, đặc biệt là não cùng cơ, siêu giàu hóa học này. Số lượng cao Myo-Inositol có trong tinh trùng, tế bào trứng và phôi trong giai đoạn đầu của quá trình cải cách và phát triển phôi.
Bên cạnh đó cũng ảnh hưởng đến buổi giao lưu của insulin, một một số loại hormone quan trọng để kiểm soát và điều hành lượng mặt đường trong máu.
Ngoài ra, nó tác động đến các sứ mang hóa học trong óc của bạn, chẳng hạn như serotonin cùng dopamine.
Phân tử thoải mái và tự nhiên này đặc biệt quan trọng quan trọng vị nó điều chỉnh hoạt động vui chơi của các hormone khác nhau:
Hormone insulinHormone kích say đắm tuyến giáp (Thyroid Stimulating hormone - TSH)Hormone kích mê say nang trứng (FSH)
Người ta ước tính rằng một cơ chế ăn uống điển hình nổi bật ở Mỹ chứa khoảng 1 gam Inositol từng ngày. Mặc dù nhiên, liều bổ sung của Inositol hay cao hơn. Những nhà phân tích đã nghiên cứu tiện ích của liều lên tới 18 gam hằng ngày - với hiệu quả đầy có tương lai và ít chức năng phụ.
Những tính năng của Inositol đối với cơ thể
Lợi ích về sức khỏe tâm thần
Inositol có thể giúp cân bằng các hóa chất đặc biệt trong não bao hàm cả phần lớn chất được cho là tác động đến chổ chính giữa trạng của bạn, chẳng hạn như serotonin cùng dopamine.
Các nhà phân tích đã phát chỉ ra rằng một vài người bị trầm cảm, thấp thỏm và náo loạn cưỡng chế gồm lượng Inositol trong óc thấp hơn. Một số trong những nghiên cứu cho biết Inositol gồm tiềm năng là một phương pháp điều trị sửa chữa cho những tình trạng sức mạnh tâm thần. Nó cũng có thể có vẻ ít tác dụng phụ hơn những loại thuốc truyền thống tuy nhiên vẫn còn cần nghiên cứu thêm.
Rối loạn hoảng sợ
Những người bị rối loạn hoảng sợ thường xuyên trải qua những cơn hoảng sợ, đó là cảm hứng sợ hãi dữ dội đột ngột. Các triệu chứng bao hàm nhịp tim nhanh, khó thở, giường mặt, đổ những giọt mồ hôi và cảm giác ngứa ran hoặc tê ở tay.
Trong một nghiên cứu, đôi mươi người mắc bệnh rối loạn bối rối đã uống bổ sung cập nhật Inositol 18 gram hoặc một nhiều loại thuốc sốt ruột thông thường hằng ngày trong vòng một tháng. Những người tiêu dùng Inositol có ít cơn hồi hộp hơn hàng tuần so với những người dùng thuốc lo âu.
Tương tự, vào một nghiên cứu kéo dài 4 tuần, các cá nhân trải qua không nhiều cơn bồn chồn hơn cùng ít cực kỳ nghiêm trọng hơn khi sử dụng 12 gam Inositol mỗi ngày.
Phiền muộn
Inositol có thể cải thiện các triệu hội chứng của bệnh dịch trầm cảm. Trong một nghiên cứu thuở đầu đã minh chứng rằng bổ sung 12 gam Inositol từng ngày trong 4 tuần đã nâng cấp các triệu chứng ở những người dân bị trầm cảm.
Rối loàn lưỡng cực
Trong một nghiên cứu bé dại ở trẻ em bị náo loạn phổ lưỡng cực cho thấy các triệu triệu chứng hưng cảm và trầm cảm bớt khi kết hợp 3 gam axit to omega-3 và lên tới 2 gam Inositol tiếp tục trong 12 ngày.
Ngoài ra, những nghiên cứu cho biết thêm rằng 3–6 gam Inositol uống mỗi ngày hoàn toàn có thể giúp giảm những triệu bệnh của bệnh dịch vẩy nến vì Lithium, một một số loại thuốc thông dụng được sử dụng để điều trị xôn xao lưỡng cực
Cải thiện những triệu chứng của Hội bệnh Buồng trứng Đa nang
Hội chứng buồng trứng đa nang (Polycystic Ovary Syndrome - PCOS) là rối loạn nội tiết phổ biến nhất ở thiếu phụ trong lứa tuổi sinh sản, có thể dẫn mang lại vô sinh với các vô ích về sinh sản, gửi hóa cùng tim mạch, chẳng hạn như kháng insulin, béo phệ và tiểu con đường tuýp 2.
Các triệu triệu chứng của PCOS bao hàm kinh nguyệt không phần nhiều (rụng trứng những hoặc không nhiều rụng trứng), tín hiệu thừa androgen (rậm lông, mụn trứng cá) và phòng trứng xuất hiện thêm đa nang. (3)
Việc bổ sung cập nhật Inositol có thể ngăn phòng ngừa và nâng cao tình trạng phòng insulin ở thiếu nữ PCOS và thanh nữ sau mãn kinh, kiểm soát và điều hành phòng ngừa các hội hội chứng chuyển hóa vì chưng sụt giảm Hormone sinh dục. (2)
Bổ sung Inositol tất cả thể nâng cấp các triệu hội chứng PCOS, quan trọng khi kết phù hợp với Axit Folic (Folic Acid).
Ví dụ, các phân tích lâm sàng cho thấy thêm rằng liều lượng hàng ngày của Inositol cùng Axit Folic rất có thể giúp sút mức chất bự trung tính trong máu. Chúng cũng có thể nâng cao chức năng Insulin và bớt nhẹ huyết áp ở những người dân bị PCOS.
Hơn nữa, nghiên cứu và phân tích sơ bộ cho thấy sự phối hợp của Inositol và Axit Folic có thể thúc đẩy quy trình rụng trứng sống những thiếu phụ có vấn đề về kỹ năng sinh sản vì PCOS.
Trong một nghiên cứu, 4 gam Inositol và 400mcg Axit Folic được uống hằng ngày trong 3 tháng đã hỗ trợ rụng trứng ngơi nghỉ 62% đàn bà được điều trị.
Giúp điều hành và kiểm soát các yếu tố rủi ro của hội chứng chuyển hóa
Các nghiên cứu lâm sàng cho thấy bổ sung Inositol gồm thể có lợi cho những người mắc hội bệnh chuyển hóa . Hội hội chứng chuyển hóa là 1 trong nhóm những tình trạng làm cho tăng nguy hại mắc dịch mãn tính, bao hàm bệnh tim và bệnh tiểu đường tuýp 2.
Cụ thể, 5 đk có tương quan đến hội hội chứng chuyển hóa:
Mỡ vượt vùng dạ dàyMức độ cao của chất phệ trung tính trong máu
Mức cholesterol HDL “tốt” thấp
Huyết áp cao
Đường trong ngày tiết cao
Trong một nghiên cứu và phân tích lâm sàng kéo dãn 1 năm sinh sống 80 đàn bà mắc hội hội chứng chuyển hóa, 2 gam Inositol uống nhì lần mỗi ngày làm giảm trung bình 34% lượng chất mập trung tính vào máu cùng 22% cholesterol toàn phần. Cải thiện huyết áp với lượng con đường trong máu cũng khá được nhìn thấy.
Có thể phòng ngừa căn bệnh tiểu đường thai kỳ
Một số thiếu phụ bị lượng con đường trong huyết cao khi mang thai. Tình trạng này được điện thoại tư vấn là dịch tiểu mặt đường thai kỳ (GDM) với gây biến chứng cho 10% những trường hợp mang thai nghỉ ngơi Mỹ từng năm.
Trong các phân tích trên động vật, Inositol có tương quan trực tiếp đến tính năng của insulin, một nhiều loại hormone điều chỉnh lượng con đường trong máu.
Chỉ có một số nghiên cứu tiêu giảm về chất bổ sung cập nhật và GDM sinh hoạt người. Tuy nhiên, một số trong những ý con kiến cho rằng sự kết hợp của 4 gam Myo-Inositol với 400 mcg Axit Folic rất có thể hữu ích trong việc ngăn đề phòng GDM khi dùng từng ngày trong suốt thai kỳ tuy nhiên vẫn cần phân tích thêm.
Các ích lợi tiềm năng khác
Inositol đang được nghiên cứu như một chọn lọc điều trị tiềm năng cho nhiều tình trạng. ở kề bên những điều đã làm được đề cập, nghiên cứu cho thấy Inositol hoàn toàn có thể hữu ích một trong những điều khiếu nại sau:
Hội chứng suy hô hấp: Ở trẻ em sinh non, Inositol dường như hữu ích để điều trị những vấn đề về hô hấp vì chưng phổi hèn phát triển.Bệnh tiểu đường tuýp 2: Một nghiên cứu và phân tích sơ bộ cho biết Inositol với Axit Folic được dùng từng ngày trong 6 tháng hoàn toàn có thể hỗ trợ kiểm soát và điều hành lượng đường trong ngày tiết ở những người dân mắc bệnh dịch tiểu con đường tuýp 2.Xem thêm: Truyện Tranh Nữ Giả Nam Hiện Đại: Top 10 Truyện Lôi Cuốn Nhất
Rối loàn ám hình ảnh cưỡng chế (OCD): Một nghiên cứu nhỏ dại cho thấy rằng 18 gam Inositol dùng hàng ngày trong 6 tuần rất có thể làm giảm các triệu chứng của OCD.Sự thật về chức năng phụ của Inositol
Chất bửa sung Inositol trong khi được dung nạp tốt bởi phần đông mọi người.
Tuy nhiên, các công dụng phụ nhẹ đang được báo cáo với liều 12 gam hàng ngày hoặc cao hơn nữa như: bi hùng nôn, đầy hơi, khó ngủ, nhức đầu, chóng mặt và mệt mỏi mỏi.
Phụ nàng mang thai đã áp dụng tối đa 4 gam Inositol hằng ngày trong các nghiên cứu mà không khiến ra chức năng phụ. Tuy vậy cũng không có đủ nghiên cứu và phân tích để xác định mức độ bình an của hoạt chất Inositol khi cho nhỏ bú tuy vậy sữa mẹ cũng khá giàu Inositol.
Ngoài ra, vẫn không rõ liệu chất bổ sung cập nhật Inositol có bình yên để sử dụng vĩnh viễn hay không. Trong hầu hết các nghiên cứu, bổ sung Inositol chỉ được thực hiện trong một năm hoặc ít hơn.
Như với ngẫu nhiên chất bổ sung cập nhật nào, hãy xem thêm ý kiến bác sĩ hoặc tín đồ có trình độ chuyên môn về sức khỏe của khách hàng trước khi sử dụng Inositol.
Kết luận
Nhiều phân tích lâm sàng cho thấy Inositol có thể cung ứng những người có sức khỏe tâm thần và những tình trạng náo loạn chuyển hóa vào cơ thể, chẳng hạn như rối loàn hoảng sợ, trầm cảm, náo loạn lưỡng cực, hội chứng buồng trứng nhiều nang, hội triệu chứng chuyển hóa và bệnh tiểu đường.
Inositol an toàn cho phần nhiều mọi người, cơ chế ăn uống hằng ngày hoàn toàn có thể chứa một lượng bé dại Inositol. tuy vậy việc vấp ngã sung Inositol đối với một số đối tượng người sử dụng là vấn đề cần thiết.
Đặc biệt là người tiêu dùng nên lựa chọn phần đông sản phẩm bổ sung cập nhật Inositol có nơi phân phối là doanh nghiệp Dược phẩm c
GMP, được kiểm nghiệm unique hoạt chất ví dụ và được Cục làm chủ Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cung cấp phép cung ứng tự do tại Hoa Kỳ như New Women Care chứa hàm vị 50mg Inositol mỗi viên nang.
Tham vấn y khoa: chưng sĩ Nguyễn Thường khô giòn · nội y khoa - Nội bao quát · bệnh viện Đa Khoa tỉnh Bắc Ninh
Tên thông thường: 1,2,3,4,5,6-Cyclohexanehexol, 1,2,5/3,4,6-inositol, (1S)-inositol, (1S)-1,2,4/3,5,6-inositol, Antialopecia Factor, (+)-chiroinositol, cis-1,2,3,5-trans-4,6-Cyclohexanehexol, Cyclohexitol, Dambrose, D-chiro-inositol, D-Myo-Inositol, Facteur Anti-alopécique, Hexahydroxycyclohexane, Inose, Inosite, Inositol Monophosphate, Lipositol, Meso-Inositol, Méso-Inositol, Monophosphate d’Inositol, Mouse Antialopecia Factor, Myo-Inositol, vitamin B8, Vitamine B8.
Tìm hiểu chung
Inositol dùng để làm gì?
Inositol là một chất giống vitamin.
Inositol được sử dụng điều trị:
Cholesterol cao Mất ngủ Ung thư dịch Alzheimer từ bỏ kỷ tăng cường sự cách tân và phát triển của tóc dịch vẩy nến Điều trị những phản ứng phụ khi chữa bệnh với lithiumĐọc tiếp
Inositol cũng khá được uống nhằm điều trị:
Bệnh tương quan đến hội hội chứng buồng trứng đa nang, bao hàm không rụng trứng huyết áp cao Chất béo trung tính cao nấc testosterone cao.
Inositol rất có thể được sử dụng cho các mục đích sử dụng khác. Hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ để hiểu biết thêm thông tin.
Cơ chế hoạt động vui chơi của inositol là gì?
Inositol có thể cân bằng một vài hóa hóa học trong cơ thể rất có thể hỗ trợ các tình trạng như rối loạn hoảng loạn, trầm cảm, xôn xao ám ảnh cưỡng chế và hội bệnh buồng trứng đa nang.
Hiện ni vẫn chưa xuất hiện đủ nghiên cứu và phân tích về công dụng của phương thuốc này. Bạn nên tham khảo ý kiến của chưng sĩ trước khi sử dụng thuốc.
Liều dùng
Liều dùng thông thường của inositol là gì?
Đối với rối loạn ám ảnh cưỡng chế: chúng ta dùng 18g từng ngày.Liều cần sử dụng của inositol rất có thể khác nhau đối với những người bị bệnh khác nhau. Liều lượng dựa vào tuổi của bạn, tình trạng sức mạnh và một trong những vấn đề cần thân thiện khác. Inositol hoàn toàn có thể không an toàn. Hãy luận bàn với y sĩ và bác sĩ nhằm tìm ra liều dùng thích hợp.
Dạng chế tao của inositol là gì?
Inositol có những dạng bào chế:
viên nhộng 500mg BộtTác dụng phụ
Bạn sẽ gặp mặt tác dụng phụ nào khi dùng inositol?
Inositol có thể gây bi thiết nôn, mệt mỏi, nhức đầu, chóng mặt.
Nếu chúng ta có ngẫu nhiên thắc mắc như thế nào về các tác dụng phụ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hay chưng sĩ.
Thận trọng
Trước khi dùng inositol bạn cần phải biết những gì?
Tham khảo chủ ý bác sĩ, dược sĩ, nếu:
bạn có bầu hoặc cho bé bú, bạn chỉ nên dùng thuốc theo khuyến nghị của chưng sĩ; bạn đang dùng ngẫu nhiên loại thuốc nào khác; bạn có ngẫu nhiên bệnh tật, rối loạn hoặc tình trạng bệnh nào khác; chúng ta có bất kỳ loại dị ứng nào khác, rất thực phẩm, thuốc nhuộm, hóa học bảo quản, hay đụng vật.Bạn cần suy nghĩ giữa ích lợi của việc sử dụng inositol với nguy cơ rất có thể xảy ra trước khi dùng. Xem thêm ý kiến tư vấn của y sĩ hay bác bỏ sĩ trước lúc sử dụng vị thuốc này.
Mức độ an toàn của inositol như vậy nào?
Phụ phụ nữ mang thai với cho bé bú: không tồn tại đủ tin tức việc thực hiện inositol vào thời kỳ mang thai với cho con bú, tham khảo ý kiến support của thầy thuốc hay bác sĩ trước khi sử dụng vị thuốc này.
Inositol có thể bình an cho hầu như người lớn.
Inositol bao gồm thể an toàn khi dùng trong bệnh viện cho trẻ con sinh non tất cả hội hội chứng suy hô hấp cấp tính.
Rối loàn lưỡng cực: gồm một số lo âu rằng uống quá nhiều inositol có thể làm tình trạng rối loạn lưỡng rất tồi tệ hơn.
Tương tác
Inositol hoàn toàn có thể tương tác với các gì?
Thảo dược này rất có thể tương tác với những thuốc nhiều người đang dùng hay tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn. Tìm hiểu thêm ý kiến tư vấn của thầy thuốc hay bác sĩ trước lúc sử dụng inositol.
Hello Health Group không chuyển ra các lời khuyên, chẩn đoán tốt các phương thức điều trị y khoa.
